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En caso necesario, consultar con un especialista sexólogo, psicólogo, psiquiatra, etc.

Muchísimas gracias por tu pronta y efectiva respuesta, Laura.

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Estos días estoy en esta fase, relajo manualmente a todas horas la zona pélvica. O la relajación general consciente de todo el cuerpo, vaya.

Hay una mayor proporción de fibras musculares lentas, que trabajan de forma constante para llevar a cabo las funciones de sostén y control. Pues bien, es importante debido a estas tres funciones esenciales que tu suelo pélvico desarrolla sin que te des cuenta en tu día a día:.

Felices vacaciones y hasta septiembre, Laura. Hola, Felicidades por la web.

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Tengo hipertonía en el suelo pélvico, aparejada con una fisura anal tratada con toxina butolínica. Las sesiones de fisioterapia son duras, muy duras y dolorosas, vía anal.

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La pregunta es si entre sesión y sesión una semanal puede mejorar la hipertonía, o sólo cuando es tratada. Hago vida tranquila, salgo a caminar, relajación, dieta sana, todo lo requerido.

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Te recomiendo acudir a un buen fisioterapeuta que estudie tu caso y diseñe un plan de tratamiento personalizado. Los ejercicios de suelo pélvico ejercicios de Kegel correctamente ejecutados pueden aumentar el control voluntario de la musculatura, tanto para mejorar la incontinencia urinaria como la disfunción eréctil.

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Espero haberte servido de ayuda. Hola Jordi, muchas gracias antes de nada por compartir tu experiencia.

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No todo el mundo puede practicar gimnasia abdominal hipopresiva. Muchas gracias por el excelente artículo. Tengo 45 años, y he comenzado con goteos tras la micción y estaba acojonado… Empiezo los ejercicio y ya os cuento en 3 meses como me fue.

Me alegra que te animes a poner en marcha los consejos del blog. Finalidad: Gestión y moderación de comentarios en el blog.

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